[ad_1]
در میان 5،026 بزرگسال بالغ در چین که در این جامعه زندگی می کنند ، شرکت کنندگانی که در ابتدای مطالعه توانمند نبودند بعداً علائم افسردگی را نشان می دهند.
همچنین ، کسانی که در طی مطالعه بدتر شدن بی ثباتی داشتند ، تمایل به ابتلا به سطوح بالاتر افسردگی دارند. خواب کوتاه این عوارض را تشدید می کند.
یافته ها نشان می دهد که مداخلات با هدف اختلالات خواب – مانند ورزش و کاهش استرس مبتنی بر استرس – می تواند به کاهش اثرات منفی بیماری بر بهزیستی روانشناختی کمک کند.
دکتر سینی گفت: “ما امیدواریم که نتایج تحقیقات ما آگاهی مردم را از تأثیر ترکیبی بیماری و خواب بر سلامت روان بزرگسالان بالاتر ببرد و پیامدهای مداخلات برای بهبود کیفیت خواب برای افراد مسن ناپایدار و ناتوان را فراهم کند.” ، نویسنده مشترک ، از دانشگاه پکن ، پکن.
[ad_2]