نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

درک نقش تغذیه ، تغییر سبک زندگی برای کنترل سرطان newkerala.com # 21529


روز جهانی سرطان که برای آگاهی بخشی ، ایجاد انگیزه در ایجاد تغییرات و کاهش تأثیر جهانی سرطان جشن گرفته می شود ، هر سال در 4 فوریه جشن گرفته می شود. در این روز جهانی سرطان ، اجازه دهید خود را در نقش رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی غوطه ور کنیم تا خطر بیماری مهلک را کاهش دهیم.

سرطان یک شبه ایجاد نمی شود و برخی از شیوه های زندگی و تغییرات غذایی می توانند به ما کمک کنند تا از بیماری های تهدید کننده زندگی جلوگیری کنیم. اگرچه نقش حیاتی تغذیه برای رفاه ، چند صد سال پیش در روش های درمانی باستان مانند طب سنتی چینی شناخته شده بود ، اما اغلب در جامعه مدرن نقشی جزئی دارد.

برای بهبود سلامتی ، یک رژیم غذایی گیاهی متعادل با مقادیر محدود فست فود ، نوشیدنی های شیرین شیرین ، گوشت قرمز و الکل توصیه می شود. این شیوه زندگی به دلیل عوامل خطرزا مشترک از سرطان و سایر بیماری های غیرواگیر جلوگیری می کند. اگرچه این حقایق به طور گسترده ای شناخته شده اند ، اما این ارقام هنوز نگران کننده هستند.

برخی از رایج ترین اشکال سرطان در هند ناشی از شیوه زندگی نامناسب و بهداشت است. به عنوان مثال ، سیگار کشیدن بیش از حد باعث سرطان ریه ها و دهان می شود ، در حالی که مصرف الکل باعث سرطان روده بزرگ ، کبد و پستان می شود.

دکتر ArunGiri ، مدیر گروه انکولوژی جراحی ، Aakash Healthcare ، Dwarka با ANI در مورد نقش رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی که می تواند به کنترل سرطان کمک کند صحبت کرد.

وی گفت: “یک سبک زندگی بدون دخانیات و الکل می تواند بار سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. تغذیه مناسب به پیشگیری از سرطان کمک می کند. رژیم های گیاهی پر از سبزیجات ، سبزیجات برگ دار و عدس ، حبوبات و میوه ها مواد مغذی و همچنین فیبر غذایی را تأمین می کنند.” دکتر آرون گیری.

حداقل 25 تا 38 گرم فیبر غذایی لازم است که فرد می تواند از یک میوه در روز به همراه دو فنجان سبزیجات و عدس دریافت کند. از غذاهای فرآوری شده و آب میوه های بسته بندی شده نیز باید خودداری کرد ، زیرا به ترتیب دارای نمک اضافی و قند اضافی هستند ، هر دو عامل اصلی در افزایش خطر ابتلا به سرطان.

فرد باید از روغنی که استفاده می کند نیز مراقبت کند – روغن خردل ، روغن زیتون و روغن سبوس برنج برای سلامت کلی مفید هستند ، مگر اینکه حساسیت به مواد تشکیل دهنده وجود داشته باشد.

سرطان همچنین یکی از بزرگترین دلایل از دست دادن باروری زنان و مردان است ، زیرا درمان سرطان در اندامهای تولید مثل یا اطراف آن بر توانایی آنها تأثیر می گذارد. بنابراین تعداد زیادی از بیماران سرطانی در گذشته نتوانسته اند از فرزند پروری برخوردار شوند. با پیشرفت علم تولید مثل ، بیماران سرطانی می توانند پس از پایان دوره درمان خود ، از فن آوری های کمک باروری (ART) و لقاح آزمایشگاهی (IVF) برای بچه دار شدن کمک بگیرند.

دکتر گائوری آگاروال ، متخصص IVF و ناباروری ، بنیانگذار – دانه های معصومیت ، نقش غذا و تغذیه را در آماده سازی بیماران سرطانی بهبود یافته برای فرزندپروری روشن می کند.

وی گفت: “تغذیه نقش مهمی در آماده سازی یک بیمار سرطانی در حال بهبودی برای والدین دارد. یک رژیم غذایی متعادل که شامل غلات سبوس دار ، حبوبات ، عدس ، میوه ها ، تخم مرغ ، مرغ ، ماهی ، لبنیات مانند شیر ، پنیر و ماست یک ضرورت است. “

دکتر گائوری افزود: “غلات کربوهیدرات ها ، فیبرهای محلول و ویتامین های گروه B را تأمین می کنند ، در حالی که گوشت و حبوبات پروتئین هایی را فراهم می کنند که به ساخت و ترمیم بافت بدن کمک می کنند. میوه ها و سبزیجات ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین می کنند و محصولات لبنی کلسیم را برای استخوان های بهتر تأمین می کنند.”

با پیشرفت در زمینه درمان سرطان ، بسیاری از بیماران اکنون امیدوار به زندگی عادی پس از مبارزه با بیماری مهلک هستند و بنابراین نمی خواهند فرزند پروری را از دست بدهند.

شواهد زیادی در مورد خطر غذا خوردن از نظر آگاهی از سرطان وجود ندارد ، اگرچه تلاش ها در حال انجام است ، اما حفظ یک سبک زندگی سالم ، ورزش منظم و خوردن میوه و سبزیجات مهم است.

دکتر PaturiKarunakar Reddy ، مشاور آنکولوژی جراحی ، Apollo TeleHealth ، در مورد ارتباط بین چاقی و سرطان پستان با ANI صحبت کرد.

ردی گفت: “چاقی و برخی بیماری های همراه مانند دیابت از عوامل خطر اثبات شده برای سرطان آندومتر و سرطان پستان است. از دخانیات ، استعمال دخانیات و الکل ، که فاکتورهای اثبات شده برای سرطان دهان و سرطان معده است ، باید جلوگیری شود. و از پستان.”

باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کرد ، اگرچه این ماده برای بدن انسان مهم است و نقش مهمی در تأمین ویتامین D دارد. با این حال ، این یک عامل خطر ثابت شده برای سرطان های پوست مانند سلول های سنگفرشی و پایه و ملانوم است ، اما مقدار خوبی از کرم ضد آفتاب می تواند برای پوست معجزه کند.

وقتی نوبت به آگاهی از سرطان می رسد ، برنامه های غربالگری مخصوصاً برای پستان و دهانه رحم وجود دارد که باید بیشتر تبلیغ شوند. آگاهی از زنان بالای 40 سال و سابقه خانوادگی عامل مهمی در سرطان پستان است.

در نتیجه ، پارادوکس این بیماری مهلک این است که با رعایت رژیم غذایی سالم ، سبک زندگی سالم و متعادل و آگاهی از علائم مختلف و درمان آنها ، می توان از تعداد زیادی از سرطان ها جلوگیری کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *